十月怀胎，一朝分(fēn)娩。生完孩子后的6周即42天是身體(tǐ)恢复的重要时期，在这段期间，身體(tǐ)产妇的身體(tǐ)比较虚弱，子宫尚未恢复，腹部很(hěn)大，乳房沉重，肌肉、韧带松弛，皮肤弹性下降，激素水平尚不稳定，此时高强度的运动或在这期间便开始塑形、瘦身為(wèi)时过早。

生完孩子，产后前7天，身體(tǐ)状况和激素水平剧变期，直到产后21天，體(tǐ)内激素情况稳定在低水平，产后40天，身體(tǐ)回归激素平衡，接近产前水平。

子宫的恢复一般需要4-6周，到产后6周时，除乳腺以外，所有(yǒu)的器官和系统基本上恢复到孕前状态。一般认為(wèi)，产褥期6周结束后，就可(kě)以自由减重、重建肌肉（腹肌或盆底肌）、运动或调节饮食。

十月怀胎期间，乳腺、子宫、盆底、生殖系统、泌尿系统、内分(fēn)泌系统、心理(lǐ)、形體(tǐ)等在这个期间都发生了很(hěn)大的变化：

1.乳腺重量增加，乳头变大，乳腺小(xiǎo)导管和腺泡增生，腺泡增大,孕后期约增長(cháng)400-600g；2.子宫由原来的50g左右（约一个鸡蛋的大小(xiǎo)）增長(cháng)至分(fēn)娩前的1000g，增大近20倍；3.孕期身體(tǐ)重心的逐渐变化，激素及松弛素对盆底关节、韧带的影响使得部分(fēn)孕妇孕期就会出现盆底功能(néng)的下降，如孕期漏尿；4.孕中、晚期常会出现尿频、尿急等，这些都是妊娠对泌尿系统带来的影响；5.部分(fēn)孕妇随着孕期的进展，血压、血糖也会出现较明显的变化，如出现妊娠高血糖、高血压等；6.整个怀孕最明显的变化就是體(tǐ)型了，所有(yǒu)的尺码至少增加两个段位；7.怀孕本是一件幸福的事情，但是部分(fēn)女性却在即将要分(fēn)娩时由于焦虑等因素可(kě)能(néng)会出现不良的情绪或心理(lǐ)。孕期的这些变化，在产后都需要及时的恢复和调整，在产后恢复的过程中，产后42天检查就显得尤為(wèi)重要。

1.盆底筛查

孕期身體(tǐ)的变化、松弛素的分(fēn)泌，使得盆底肌功能(néng)下降，而顺产分(fēn)娩更会在原本已经受伤的盆底肌上“雪(xuě)上加霜”，再加上很(hěn)多(duō)孕妈们孕前不重视盆底肌锻炼，于是乎，生完孩子后，漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性交疼痛等盆底疾病接踵而来。因此，产后盆底肌筛查有(yǒu)必要。

2.骨盆检查

為(wèi)了适应逐渐增大的子宫和胎儿分(fēn)娩的需要，孕期骨盆周围的韧带会变得松弛或位置发生相对改变。产后容易出现骨盆松弛或移位、骨盆不端、假胯宽等现象，不仅影响产后妈妈的形象，还可(kě)能(néng)会导致内分(fēn)泌、胃肠、盆底功能(néng)紊乱或异常。

3.腹直肌分(fēn)离

有(yǒu)研究表明，产后每三个女性中有(yǒu)两个患有(yǒu)腹直肌分(fēn)离。腹直肌分(fēn)离的筛查，可(kě)以帮助产妇尽早发现腹直肌是否需要恢复。

产后42天检查是判断产妇产褥期身體(tǐ)恢复的黄金标准，请一定要重视哦！